※こちらの記事は筆者の実体験とお客様の声を元に執筆しています。
紫外線対策は美肌づくりに欠かせない習慣ですよね。
でも実は、日焼け止めが肌荒れの原因になっていることもあるんです。
とくに敏感肌さんにとっては、刺激となる成分や、落とし方がポイントに☀️
この記事では「日焼け止めで肌荒れする理由」と「肌を守る正しいケア」についてわかりやすくご紹介します。
肌荒れの原因になる？日焼け止めに含まれる成分
肌荒れの原因になりやすい日焼け止めの特徴や成分をチェックしてみましょう。
紫外線吸収剤が刺激になることも
紫外線吸収剤は、紫外線を吸収し、熱などのエネルギーに変換して放出する成分です。
SPFやPA値が高いものにはよく配合されていますが、人によっては刺激になりやすいのがデメリットといえます。
「塗ったあとピリピリする」「赤くなる」といった反応が出たら要注意⚡
肌のバリア機能が低下していると、影響を受けやすくなるので、刺激の少ない紫外線散乱剤ベースの製品を選ぶのがおすすめです。
アルコールや香料もチェック！
爽快感を出すために配合されるアルコール（エタノール）や、香料も刺激のもとになることがあります。
使用感はよくても、肌がピリつく・乾燥するといったサインが出ていたら見直してみて。
特にアトピー肌や敏感肌の人は、「無添加」「低刺激処方」といった表示を目安にするのがベター◎
ノンケミカル・アルコールフリー・無香料の日焼け止めを選ぶことで、肌への負担をぐっと減らせますよ✨
ウォータープルーフタイプは要注意？
汗や水に強いウォータープルーフタイプは、落ちにくいぶん肌に残りやすく、摩擦や洗浄による負担も大きくなりがちです。
「落ちにくさ」＝「肌への密着度」なので、洗顔のときにこすってしまったり、クレンジングの洗浄力が強すぎたりすると、乾燥や肌荒れの原因に…😢
使用する場面（プールや海、長時間の外出など）を選び、普段使いにはお湯や石けんで落とせるタイプを選ぶのがおすすめです！
肌荒れを防ぐ日焼け止めの選び方
日焼け止めは「使わない」よりも「やさしいものを選ぶ」が基本です。自分の肌に合った日焼け止めを見つけましょう。
ノンケミカル処方を選ぶ
紫外線吸収剤を使っていない「ノンケミカル（紫外線散乱剤）」処方のものは、敏感肌にもやさしいタイプですよ。
白浮きしやすいというデメリットもありますが、最近では改良されて自然に仕上がる商品も増えています💡
成分表記で「酸化チタン」「酸化亜鉛」などが主成分であれば散乱剤タイプの可能性大です。肌にやさしく、毎日使いやすい処方なので安心です。
保湿成分が入っているものを選ぶ
乾燥が原因で肌荒れしやすい方には、保湿成分（ヒアルロン酸・セラミド・グリセリンなど）が入ったタイプがおすすめです。
日中の紫外線ダメージ＋乾燥をダブルでケアできるのが嬉しいポイントですね🌸
化粧下地としても使えるタイプを選べば、時短にもつながります！
使用感が心地よいものを選ぶ
「肌にやさしい処方」でも、ベタついたり白浮きしたりすると結局使わなくなりますよね。
毎日使い続けられるテクスチャーかどうかも大事なポイントです😊
試供品やミニサイズを試してみたり、口コミを参考にしたりしながら、自分の肌と相性のいいものを見つけてみてくださいね。
肌が荒れたときの日焼け止め、どうする？
肌荒れ中の日焼け止めは迷いますよね。そんなときに役立つ“塗らない対策”や、肌にやさしい選び方をお届けします。
紫外線対策は「塗らない選択」もアリ！
肌が赤くなってヒリヒリしているときは、日焼け止めの成分すら刺激に感じることがあります。
そんなときは「塗らずに防ぐ」ことを意識しましょう。
帽子や日傘、UVカットの洋服・マスク・手袋など、物理的なカバーを活用するだけでも、かなりの紫外線をブロックできます👒
とくに顔まわりは、つばの広い帽子とマスクのダブル使いでしっかりカバーできるのでおすすめです。
肌を休ませながら紫外線も防ぐ、という賢い選択も覚えておくと便利です✨
どうしても塗りたいときは「敏感肌用」を選ぶ
「どうしても日焼け止めを塗らなきゃ！」という日は、敏感肌向けの処方を選ぶのが鉄則です。
紫外線吸収剤不使用・アルコールフリー・ノンケミカル設計などの表示があるアイテムは、比較的肌にやさしく作られています。
赤ちゃんやアトピー肌向けに開発された製品もあるので、そういったものを選ぶのも◎
また、SPFやPAの数値が高すぎないものの方が、刺激になりにくくておすすめです。
使用前には腕の内側でパッチテストを行うと、さらに安心して使えます😊
日焼け止めを塗らない分、他のケアを徹底！
日焼け止めを使えない分は、保湿や抗炎症ケアでカバーしましょう。
アロエベラやツボクサエキス（CICA）、カモミールなど、鎮静効果のある成分を含んだスキンケアを取り入れるのがおすすめ。
肌が落ち着くまでの間は、なるべくシンプルなスキンケアで保湿をしっかり行いましょう。
また、汗や汚れを放置すると刺激になるので、こまめなぬるま湯洗顔やミストで清潔を保つのも大切です。
日焼け止めだけに頼らず、肌の状態に合わせた柔軟なケアを意識すると、結果的に肌荒れの悪化も防げます🌼
紫外線対策のために日常のケアも見直そう
日焼け止めの刺激を減らすには、スキンケアや生活習慣の見直しも大切。
紫外線に負けない肌を育てるための、日常の工夫をご紹介します！
保湿ケアを強化して、肌バリアを育てよう
紫外線から肌を守るには、まず「乾燥させないこと」が大前提です。
うるおいがしっかりある肌は、外部刺激を受けにくく、日焼け止めによる肌荒れも防ぎやすくなります。
朝のスキンケアでは、化粧水・美容液・乳液まで丁寧に行い、紫外線カットの下地や日焼け止めを重ねるのが◎。
特に、セラミド・ヒアルロン酸・ナイアシンアミドなどの保湿成分が入ったアイテムがおすすめです。
スキンケアの土台を整えることで、紫外線に強い肌に近づけます✨
抗酸化ケアで紫外線ダメージをリセット
紫外線を浴びた肌では、老化の原因となる「活性酸素」が発生します。これを放っておくと、シミ・しわ・たるみの原因になってしまいます・・！
そこで頼りになるのが、フラーレンやビタミンC誘導体といった“抗酸化成分”です。
美容液や化粧水で日々のケアに取り入れることで、紫外線ダメージを蓄積させにくい肌へと導いてくれます💎
夏場だけでなく、年間を通して取り入れるのがおすすめですよ。
生活習慣の見直しも肌ケアの一部
肌を守るのはスキンケアだけではありません。
十分な睡眠・バランスの良い食事・ストレスのコントロールも、美肌には欠かせない要素。
ビタミン類や抗酸化成分を意識した食事、6〜7時間の良質な睡眠を取るだけでも、肌の調子は大きく変わります。
肌がゆらぎやすい時期こそ、丁寧な生活を心がけて、自分の肌を根本から整えていきましょう🌸
心と体が元気だと、自然と肌も安定していきます♪
肌荒れを防ぐ“やさしい落とし方”とは？
肌トラブルを引き起こさないためには、「日焼け止めをどう落とすか」もとっても大切になります！
落とし方のコツをおさえておきましょう。
強いクレンジングはNG！やさしく落とそう
ウォータープルーフの日焼け止めや、汗・皮脂に強いタイプを使った日は、しっかり落とそうとしてゴシゴシこすりがちです。
でもこれは絶対NGなんです！🙅♀️
肌への摩擦は、敏感肌さんにとって大敵。乾燥や赤み、ひりつきの原因になります。
クレンジングは「洗浄力が強ければいい」わけではなく、「必要なものだけを落とす」ことが大切です。
ミルクタイプやジェルタイプなど、洗浄力がマイルドなものを選びましょう。
さらに、ぬるま湯で優しく洗い流すのが基本です。熱すぎるお湯は必要な皮脂まで奪ってしまうので注意しましょう。
手のひら全体を使って、包み込むように優しくなじませるのがポイントです。
日焼け止めが肌に残ってしまうと、それが刺激となって肌荒れにつながることもあるため、「やさしく、でもきちんと落とす」を意識してみてくださいね。
ダブル洗顔は必要？肌に合わせて調整を
ダブル洗顔が必要かどうかは、使っている日焼け止めのタイプや自分の肌状態によって異なります。
ミルクタイプや石けんで落とせる日焼け止めなら、洗顔料だけでもOKなこともありますよ。
ただし、メイクをしている日はクレンジング→洗顔の順で丁寧に落とすのが基本です🫧
乾燥しやすい人は、W洗顔で洗いすぎないよう注意しましょう。
肌のつっぱりを感じたら、洗浄力がマイルドな洗顔料に変えてみたり、クレンジングのみで済ませる日をつくるのもひとつの手です。
「落としすぎない・残さない」のバランスを意識して、自分の肌にあった方法を見つけてみましょう。
スキンケアの“最初の一歩”はクレンジング
スキンケアというと化粧水や美容液に注目しがちですが、実はクレンジングこそが肌づくりの基礎なんです。
ここで肌に負担をかけてしまうと、どんなに高価なスキンケアを使っても効果が半減してしまうことも起こり得ます・・！
特に敏感肌さんには、低刺激で保湿力のあるクレンジングがおすすめですよ。
肌のうるおいを守りながら、不要な汚れだけをやさしくオフしてくれるものを選びたいですね。
クレンジングを見直すだけでも、肌の調子が整ったり、肌荒れが減ったりするケースも少なくありません。
スキンケアの“土台”として、毎日のクレンジングにもう一度目を向けてみてください🌿
肌にやさしく落とせる美容液クレンジングエッセンス「マツエク女子」に注目！
「肌へのやさしさ」と「しっかり落とせる」を両立したい…そんなワガママ、実は叶うんです😊
おすすめなのが、美容液成分から生まれたクレンジングエッセンス『マツエク女子』。
ただ落とすだけじゃない、スキンケアを意識した処方設計で、日焼け止めによる肌トラブル対策にもぴったりのアイテムなんです！
摩擦レスでメイク＆日焼け止めをオフ
『マツエク女子』は、美容液成分をベースにした“落とせるスキンケア”。
肌にのせると、メイクや日焼け止めがじんわり浮き上がってくるような感覚で、こすらずスルッと落ちるのが特長です✨
日焼け止めは重ね塗りすることも多く、意外と落としにくいものですよね。
でも、『マツエク女子』なら、肌に不要なものだけをやさしくオフしながら、うるおいはしっかりキープしてくれます。
また、ダブル洗顔不要の設計なので、夜のスキンケアもぐっと時短に！
「疲れてスキンケアに手が回らない…」という方にも使いやすい一本です。
敏感肌にもうれしい成分設計
日焼け止めによる肌荒れが気になる方には、洗い上がりの刺激の少なさも大事なポイントです。
『マツエク女子』は、構造水・海洋深層水・ローズ水（センチフォリアバラ花水）など、肌へのやさしさを追求した天然由来の保湿成分をたっぷり使用しています。
さらに、白金（プラチナ）やフラーレンといった高機能エイジングケア成分も配合されており、 「クレンジングしながらスキンケアできる」感覚をしっかり実感できます✨
パラベン・ミネラルオイル・アルコールなどの肌への刺激になりやすい添加物は一切使っていません。
そのうえで、成分はすべて必要最小限に厳選されているから、敏感肌やアトピー肌の方でも安心して使いやすい処方なんです。
クレンジングの概念が変わるかも…！？
「クレンジングって、どうしても肌が乾燥する」「使うたびにヒリつく・・」 そんなふうに感じていた方にも、『マツエク女子』はきっと驚きの使い心地になるはず。
「マツエク女子」には洗っているのに、肌がふっくらとうるおっていくような感覚があります。
それは、クレンジング剤というより“美容液に近い”という設計だからこそできることなんです。
実際に「日焼け止めのあとの肌荒れが減った」「クレンジングを見直したら肌の調子が整った」 という口コミも多く寄せられています。
日焼け止めのダメージから肌を守るためにも、まずは“落とし方”から見直すことが、ゆらがない肌への第一歩！
『マツエク女子』なら、その一歩を手軽に始められますよ😊
まとめ｜肌荒れを防ぐには「日焼け止め選び」と「落とし方」がカギ！
紫外線対策はしたいけど、肌荒れも防ぎたい…そんな敏感肌さんには「低刺激の日焼け止め」と「やさしいクレンジング」が欠かせません。
自分に合った処方を選び、肌に不要な刺激を与えないことが基本。
とくに『マツエク女子』のような美容液クレンジングエッセンスを取り入れることで、肌のバリア機能を守りながらケアできるのが大きなメリットです。
毎日のケアを少し見直すだけで、肌の調子が整い、荒れにくくなることもあります。
ぜひ今日から“やさしさファースト”のスキンケア、始めてみてくださいね😊
